のびのびカフェ～18回目～
10月の
のびのびカフェは7名が
参加されました！
今回ののびのびカフェは
コグニサイズでした！
コグニサイズとは
運動と認知課題（計算やしりとりなど）を
同時に行うこと
心身の機能を効率的に高め、
認知症の予防や健康促進を
目指す取り組みです
英語の
「Cognition（認知）」と
「Exercise（運動）」
を組み合わせた造語です
ついていくのがやっとの方も
皆が座ってできる全身運動でしたので
楽しく参加されました！
指を動かしながら、下肢を動かして
体も脳も同時に行うので、
簡単そうに見えてなかなか難しい内容でした。
おやつは
カントリーマアムとせんべいでした。