腰痛予防!いきいき健康体操に挑戦してみた。
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もうすぐ、クリスマスですね。
暖冬ですが朝晩の寒さを感じるようになってきました。
寒さが続くと身体に不調がでたりして、
体調管理が特に難しくなる時期ですね。
介護の仕事や介護をされている方で、
腰痛に悩まれている方をよく耳にします。
つらい腰痛にならないためには予防が必要です。
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そこで、
腰痛予防!いきいき健康体操
に挑戦してみました。
間違ったり、揃ってない部分がありますが
楽しく体操ができました!
動画をみて皆さんも体操にチャレンジして
いただけたら嬉しいです♪