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お知らせ

秋になりましたが・・

2019.10.05ブログひたちなか事業所 / 居宅介護支援

今年の夏はものすごく暑く、毎日が暑さとの戦いでしたが
さすがに涼しくなってきました・・・が、

 

 

暑い昼間はフローリングでゴロゴロ           夜は寒いせいか暖かな場所でゴロゴロ

   

 

 

ここ数日は本当に昼間と夜の寒暖差が大きくなっていますね。

 

昔から「季節の変わり目にはめまいがする」
「天気が崩れる前には頭痛がする」など、
気象の変化によって持病が悪化することを「気象病」と呼んでいます。

 

上手に乗り越えるコツ
その1  バランスの取れた食事
注:寝ながら食べる事はお勧めできません

 

その2  適度な運動
※いたずらが見つかり逃走する図

その3  質の良い睡眠

※あくまでもイメージです

 

同居されているご家族や介護されている皆様。
理由もなくダルさや体調不良の症状はありませんか?
「何となく元気がないな・・」「前よりもボーっとしている」etc・・
上記の事を取り入れ上手に暑さを乗り切りましょう。

 

ひたちなか営業所 居宅  秋山

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